Para conteúdos diários seguir INSTAGRAM: @JORGEKOVACS É muito comum ler ou ouvir alguém afirmar que o futebol machuca. Quando garoto me...

Para conteúdos diários seguir INSTAGRAM: @JORGEKOVACS O que queima mais calorias? 1 HORA DE TRANSPORT, 1 HORA DE CORRIDA OU 1 HORA DE...

Muitas vezes escuto pessoas que não são da área de saúde falar e empregar estas três palavras com definições errôneas, eu como personal...

Qual a relação entre essas três palavras? Duas são quase sinônimos, caminhada e passos. Hoje em dia, com o smarthphone, o smartwatch e...

Para conteúdos diários seguir INSTAGRAM: @JORGEKOVACS Como o consumo de uma cerveja ou outra, um a taça, meia garrafa ou uma garrafa de...

Para conteúdos diários seguir o INSTAGRAM: @JORGEKOVACS Você sabe o que é Calistenia?  Será uma novidade ou uma antiguidade?  Calestenia...

Você já parou para ver quantas horas trabalha por dia? Quanto tempo dedica realmente a você ou à família no dia? O que faz por sua saúde...

Como ter uma vida LONGA, PLENA E SAUDÁVEL é a pauta deste mês de Novembro, que já VAI ENCERRANDO nosso ano, pois Dezembro muitos viajam e...

Para conteúdos diários seguir INSTAGRAM @JORGEKOVACS Ar seco pode causar dores de cabeça, cansaço prematuro e taquicardia, afirma JK. Faz...

SEM TEMPO DE SE EXERCITAR? Cansado de pagar à academia e não ir? Musculação é chata e monótona? O Método FullBody é um tipo de treino,...

Bom, pessoal, para um perfeito entendimento deste assunto, recomendo a ABAIXO, pois nem só de treino vive um atleta e nem só de...

Qual a relação entre essas três palavras? Duas são quase sinônimos, caminhada e passos. Hoje em dia, com o smarthphone, o smartwatch e...

FullBody é um tipo de treino, onde se prioriza os músculos grandes e é treinado o corpo inteiro em uma única sessão de treino. Ao...

Criado para você pedalar mais e SEM DORES. O ciclismo é um esporte cíclico, praticado em praticamente um único plano, o "sagital". De...

Já escutei muita gente reclamando de se exercitar com máscara e falo para vocês que se exercitar abaixo do sol/calor de Cuiabá no MT, ou...

O treinamento funcional está em evidência nos últimos anos, mas já existe na realidade há muito tempo. Enquanto a musculação de...

Muitos alunos me perguntam ainda qual o melhor tipo de treino? O que é melhor para ter resultados rápidos? E acredite quem quiser, se as...

Dia 24 de abril foi o Dia Mundial de Combate a Hipertensão Arterial e todos nós sabemos que o exercício físico bem orientado é um remédio...

O mês de combate ao sedentarismo foi criado para nos dar um alerta aos riscos da inatividade física, pois o #SEDENTARISMO é considerado...

Quem não sente dor nas costas após ficar sentado por 3 ou 4 horas, em viagens longas de carro ou avião? Mais de 5,4 milhões de...