Para conteúdos diários seguir INSTAGRAM: @JORGEKOVACS Como o consumo de uma cerveja ou outra, um a taça, meia garrafa ou uma garrafa de...

Para conteúdos diários seguir o INSTAGRAM: @JORGEKOVACS Você sabe o que é Calistenia?  Será uma novidade ou uma antiguidade?  Calestenia...

Você já parou para ver quantas horas trabalha por dia? Quanto tempo dedica realmente a você ou à família no dia? O que faz por sua saúde...

Como ter uma vida LONGA, PLENA E SAUDÁVEL é a pauta deste mês de Novembro, que já VAI ENCERRANDO nosso ano, pois Dezembro muitos viajam e...

Para conteúdos diários seguir INSTAGRAM @JORGEKOVACS Ar seco pode causar dores de cabeça, cansaço prematuro e taquicardia, afirma JK. Faz...

SEM TEMPO DE SE EXERCITAR? Cansado de pagar à academia e não ir? Musculação é chata e monótona? O Método FullBody é um tipo de treino,...

Bom, pessoal, para um perfeito entendimento deste assunto, recomendo a ABAIXO, pois nem só de treino vive um atleta e nem só de...

Qual a relação entre essas três palavras? Duas são quase sinônimos, caminhada e passos. Hoje em dia, com o smarthphone, o smartwatch e...

FullBody é um tipo de treino, onde se prioriza os músculos grandes e é treinado o corpo inteiro em uma única sessão de treino. Ao...

Criado para você pedalar mais e SEM DORES. O ciclismo é um esporte cíclico, praticado em praticamente um único plano, o "sagital". De...

Já escutei muita gente reclamando de se exercitar com máscara e falo para vocês que se exercitar abaixo do sol/calor de Cuiabá no MT, ou...

O treinamento funcional está em evidência nos últimos anos, mas já existe na realidade há muito tempo. Enquanto a musculação de...

Muitos alunos me perguntam ainda qual o melhor tipo de treino? O que é melhor para ter resultados rápidos? E acredite quem quiser, se as...

Dia 24 de abril foi o Dia Mundial de Combate a Hipertensão Arterial e todos nós sabemos que o exercício físico bem orientado é um remédio...

O mês de combate ao sedentarismo foi criado para nos dar um alerta aos riscos da inatividade física, pois o #SEDENTARISMO é considerado...

Quem não sente dor nas costas após ficar sentado por 3 ou 4 horas, em viagens longas de carro ou avião? Mais de 5,4 milhões de...

Pessoal, o texto deste mês foi produzido com o Nutricionista Dr. Igor Oliveira explicamos sobre a suplementação de proteína, seus tipos e...

COM O AUMENTO DA EXPECTATIVA DE VIDA E A PREOCUPAÇÃO POR MAIS QUALIDADE, ESTES SÃO FATORES QUE TÊM INCENTIVADO A BUSCA PELA MODALIDADE...

Hoje foi dia de soltar as pernas em uma pedalada leve, pois ontem fiz musculação forte para membros inferiores (as “pernas”). Quando...

Muitas vezes escuto pessoas que não são da área de saúde falar e empregar estas três palavras com definições errôneas, eu como personal...