TREINE MENOS E ACANCE MAIS.
SEM TEMPO DE SE EXERCITAR? Cansado de pagar à academia e não ir? Musculação é chata e monótona? O Método FullBody é um tipo de treino,...
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Jorge Kovács
- 30 de abr.
- 1 min
eMAGRECER É DIFÍCIL?
Bom, pessoal, para um perfeito entendimento deste assunto, recomendo a ABAIXO, pois nem só de treino vive um atleta e nem só de...
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Jorge Kovács
- 28 de mar.
- 2 min
CAMINHADA, PASSOS E LONGEVIDADE.
Qual a relação entre essas três palavras? Duas são quase sinônimos, caminhada e passos. Hoje em dia, com o smarthphone, o smartwatch e...
41 visualizações0 comentário
Jorge Kovács
- 4 de fev.
- 2 min
TREINAMENTO FULLBODY
FullBody é um tipo de treino, onde se prioriza os músculos grandes e é treinado o corpo inteiro em uma única sessão de treino. Ao...
18 visualizações0 comentário
Jorge Kovács
- 7 de jan.
- 2 min
#Métododeciclismojk
Criado para você pedalar mais e SEM DORES. O ciclismo é um esporte cíclico, praticado em praticamente um único plano, o "sagital". De...
18 visualizações0 comentário
Jorge Kovács
- 1 de out. de 2023
- 3 min
Princípio da adaptação
Já escutei muita gente reclamando de se exercitar com máscara e falo para vocês que se exercitar abaixo do sol/calor de Cuiabá no MT, ou...
22 visualizações0 comentário
Jorge Kovács
- 26 de ago. de 2023
- 1 min
O QUE É TREINAMENTO FUNCIONAL
O treinamento funcional está em evidência nos últimos anos, mas já existe na realidade há muito tempo. Enquanto a musculação de...
14 visualizações0 comentário
Jorge Kovács
- 8 de jul. de 2023
- 1 min
TODO MOVIMENTO CONTA!
Muitos alunos me perguntam ainda qual o melhor tipo de treino? O que é melhor para ter resultados rápidos? E acredite quem quiser, se as...
27 visualizações0 comentário
Jorge Kovács
- 9 de mai. de 2023
- 1 min
EXERCÍCIO É REMÉDIO
Dia 24 de abril foi o Dia Mundial de Combate a Hipertensão Arterial e todos nós sabemos que o exercício físico bem orientado é um remédio...
24 visualizações0 comentário
Jorge Kovács
- 9 de abr. de 2023
- 1 min
MEXA-SE!!! TOME UMA Atitude.
O mês de combate ao sedentarismo foi criado para nos dar um alerta aos riscos da inatividade física, pois o #SEDENTARISMO é considerado...
13 visualizações0 comentário
Jorge Kovács
- 5 de fev. de 2023
- 1 min
o corpo foi feito para se movimentar.
Quem não sente dor nas costas após ficar sentado por 3 ou 4 horas, em viagens longas de carro ou avião? Mais de 5,4 milhões de...
25 visualizações0 comentário
Jorge Kovács
- 1 de ago. de 2022
- 2 min
QUAL PROTEÍNA DEVO TOMAR?
Pessoal, o texto deste mês foi produzido com o Nutricionista Dr. Igor Oliveira explicamos sobre a suplementação de proteína, seus tipos e...
50 visualizações0 comentário
Jorge Kovács
- 6 de jul. de 2022
- 4 min
Como encaixar o Treinamento Funcional em qualquer lugar.
COM O AUMENTO DA EXPECTATIVA DE VIDA E A PREOCUPAÇÃO POR MAIS QUALIDADE, ESTES SÃO FATORES QUE TÊM INCENTIVADO A BUSCA PELA MODALIDADE...
37 visualizações0 comentário
Jorge Kovács
- 18 de jun. de 2022
- 1 min
TREINO REGENERATIVO OU TREINO LEVE.
Hoje foi dia de soltar as pernas em uma pedalada leve, pois ontem fiz musculação forte para membros inferiores (as “pernas”). Quando...
43 visualizações0 comentário
Jorge Kovács
- 16 de mar. de 2022
- 2 min
Atividade física, esporte ou exercício físico?
Muitas vezes escuto pessoas que não são da área de saúde falar e empregar estas três palavras com definições errôneas, eu como personal...
124 visualizações0 comentário
Jorge Kovács
- 6 de fev. de 2022
- 2 min
Método de ciclismo jk
Criado para você pedalar mais e SEM DORES. O ciclismo é um esporte cíclico, praticado em praticamente um único plano, o "sagital". De...
123 visualizações0 comentário
Jorge Kovács
- 7 de nov. de 2021
- 1 min
a Importância do movimento em nossa vida.
Muitos alunos me perguntam ainda qual o melhor tipo de treino? O que é melhor para ter resultados rápidos? E acredite quem quiser, se as...
67 visualizações0 comentário
Jorge Kovács
- 7 de ago. de 2021
- 2 min
FARTLEK, ou brincar de correr.
Fartlek ou brincar de correr. No meu caso, brincar de pedalar. A tradução vem do sueco fartlöpning (correr) e lek (brincar), método de...
131 visualizações0 comentário
Jorge Kovács
- 25 de jul. de 2021
- 1 min
Caminhada É TREINO.
A caminhada é treino sim. Treino signifca a ação de executar regularmente uma atividade física. Assim, não há a necessidade de melhorar...
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Jorge Kovács
- 1 de abr. de 2021
- 2 min
Futebol machuca?
É muito comum ler ou ouvir alguém afirmar que o futebol machuca. Quando garoto me lesionava muito jogando bola e acredito não ser o...
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