GRUPOS ESPECIAIS
- Jorge Kovács
- há 3 dias
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Elucidando grupos especiais são aquelas pessoas que possuem condições específicas de saúde ou limitações que exigem cuidados/adaptações ou supervisão diferenciada durante a prática de exercícios físicos vide EXEMPLOS ABAIXO.
* Idosos: Que no Brasil são pessoas acima de 60 anos, o foco aqui é preservar a autonomia, melhorar o equilíbrio, fortalecer a musculatura para evitar quedas e a "sarcopenia" que é a perca da massa muscular com a idade acentuada após cada ano.
* Gestantes: O treino precisa ser adaptado para garantir conforto e segurança para a mãe e o bebê, evitando exercícios de alto impacto ou que sobrecarreguem a coluna e o abdômen, ou ponham em risco as articulações nos últimos meses da gestação devido a frouxidão ligamentar.
* Pessoas com doenças crônicas: Isso abrange quem tem hipertensão, diabetes, obesidade, doenças cardíacas ou problemas metabólicos. O exercício entra como um aliado no controle destas doenças.
* Pessoas com lesões ortopédicas: Como o caso das hérnias, artrites, artroses, onde o treino precisa respeitar os limites da estrutura corporal e focar na reabilitação ou prevenção de novos agravos SEMPRE MELHORANDO as dores.
* Pessoas com doenças como CANCER E AIDS: Onde o o sistema imune do indivíduo já é muito debilitado e os exercícios físicos tem que ser adaptados a real necessidade de cada um acordo com o ciclo das doenças e dos remédios.
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