Para conteúdos diários seguir INSTAGRAM: @JORGEKOVACS Elucidando grupos especiais são aquelas pessoas que possuem condições específicas de saúde ou limitações que exigem cuidados/adaptações ou supervisão diferenciada durante a prática de exercícios físicos vide EXEMPLOS ABAIXO. * Idosos: Que no Brasil são pessoas acima de 60 anos, o foco aqui é preservar a autonomia, melhorar o equilíbrio, fortalecer a musculatura para evitar quedas e a "sarcopenia" que é a perca da massa mus