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Jorge Kovács18 de jun. de 20221 minTREINO REGENERATIVO OU TREINO LEVE.Hoje foi dia de soltar as pernas em uma pedalada leve, pois ontem fiz musculação forte para membros inferiores (as “pernas”). Quando...
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Jorge Kovács7 de ago. de 20212 minFARTLEK, ou brincar de correr.Fartlek ou brincar de correr. No meu caso, brincar de pedalar. A tradução vem do sueco fartlöpning (correr) e lek (brincar), método de...