Fartlek ou brincar de correr. No meu caso, brincar de pedalar. A tradução vem do sueco fartlöpning (correr) e lek (brincar), método de...

Resolvi escrever sobre este tema, pois já vi muita gente se machucando ou até passando mal por falta de alguns minutos para um pouco de...

Muita gente me pergunta qual o melhor treino para queimar mais calorias - HIIT, crossfit, cross training entre muitos outros - e se...