A caminhada é treino sim. Treino signifca a ação de executar regularmente uma atividade física.
Assim, não há a necessidade de melhorar ou ir até o limite. Veja abaixo novos parâmetros de saúde da OMS:
Então, pessoal, vamos caminhar para cuidar da saúde e ter mais qualidade de vida. O corpo humano foi feito para se movimentar e quem não o fizer, vai “enferrujar” kkkkkkjk
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